RunBalance Strap Fitness – Levandulová

Detailní popis produktu

RunBalance Strap Fitness

Fitness varianta je navržena pro rozcvičení, mobilitu, aktivaci svalů i silovější přípravu před tréninkem. Oproti klasickým expandérům nabízí odlišný princip práce s pohybem — využívá ergonomická úchopná oka, oporu přes polstrovanou část a pružný odpor, který podporuje přirozený a kontrolovaný rozsah pohybu.

Tato varianta je specifická delšími pružnými segmenty než u ostatních typů RunBalance Strap, a to záměrně pro větší rozsah pohybu, který je při fitness cvičení, protahování a rozcvičení potřeba. Díky tomu je vhodná pro aktivaci ramen, paží, středu těla i dynamické mobilizační cviky.

Může sloužit jako alternativa k běžným expandérům, ale přináší jiný komfort úchopu, variabilitu použití a specifický způsob zapojení pohybu.

Vhodný pro

• rozcvičení před silovým tréninkem
• mobilitu a aktivaci svalů
• dynamický strečink
• funkční fitness cvičení
• kompenzační cvičení po zátěži

Větší rozsah pohybu. Pružný odpor. Nový rozměr rozcvičení.

Návod k použití

Fitness model RunBalance Strap je vybaven delšími pružnými segmenty, které umožňují širší rozsah pohybu. Slouží jako alternativa ke klasickým expandérům pro rozcvičení, aktivaci svalů a trénink doma i ve fitness centru.

1. Nasaďte popruh tak, aby polstrování bylo pohodlně umístěno za krkem.
2. Uchopte madla nebo úchopová oka do dlaní. Dbejte na to, aby palce zůstaly mimo oka, ne uvnitř.
3. Zaujměte stabilní postoj, například stoj rozkročný nebo výpad.
4. Pomocí tahu proti odporu pružných segmentů provádějte zvolené cviky, například tahy paží, rotace, upažování nebo přitahování.
5. Pohyb provádějte plynule a kontrolovaně, bez trhání.
6. Dýchejte přirozeně a soustřeďte se na zapojení správných svalových skupin.

Využití

• rozcvičení a zahřátí svalů před sportovním výkonem
• aktivace horní poloviny těla, ramen, paží a zad
• protažení svalů po výkonu
• kruhový trénink a funkční fitness cvičení
• náhrada klasických expandérů ve fitness centrech

Doporučení

• Začněte s menší intenzitou a postupně zvyšujte odpor a rozsah pohybu.
• Dbejte na správné držení těla po celou dobu cvičení.
• Nepřetěžujte svaly nad své aktuální možnosti.
• Produkt používejte na bezpečném a stabilním povrchu.

Upozornění

• Není určeno pro extrémní silové přetížení.
• Při jakékoliv bolesti cvičení ihned přerušte.
• Pravidelně kontrolujte stav produktu, zejména pružné segmenty.